マカについて

近年では、マカが配合されているサプリメントが増えてきました。

というのも、マカは単一の効果だけでなく、以下のような数多くの効果により、高い人気、信頼を得ている食材だからです。まず、マカは滋養強壮に良いとされている食材なので、貧血といった元気がでなくなる症状に対して有効とされています。仕事などの影響でどうしても疲れがとれない、もしくは栄養摂取が半端になっているという時も、マカを食べるだけでグングンと元気になる人が多いのです。

しかも、マカは精力を向上させる働きもあります。精力というと、長芋のように粘り気のある食べ物に多く含まれている、ムチンという栄養素も注目されています。マカやムチンには、精力を向上させる働きがあるとされているのですが、疲労回復により、夜の営みにも最適な栄養を補給できるとして、近年ではマカの人気が高まっている状況なのです。

他にも、マカの信頼は研究により高まっているという背景もあります。今では、ED（インポテンツ）の治療でも、自然由来の食材が良く使用されているのですが、その中にはマカも含まれているのです。マカの場合、男性にとって大事な部分が丈夫になるだけでなく、持続力の向上についても認められているので、中高年の男性がマカを使用する例が増えています。

マカを使用することで、大事な部分の力強さがアップするだけでなく、安全に大事な部分を膨張させることも可能になるので、薬品の使用と比較して、マカを選んで良かったという人も今では多くいるのです。

他にも、マカには体臭を解消してくれる効果があるとされています。こちらの働きについても、今では中高年の男性を通じてマカの機能が良く知られるようになりました。体臭というのは内臓の機能低下により、段々と上手に汗をかけない、もしくは排泄を上手く行えないという場合に、老廃物などが蓄積していくために起きる現象とされています。

しかし、マカを食べて栄養補給を行っている人は、食べていない人と比較して、ホルモンバランスが安定するようになり、これにより男性らしさと言われている、体全体の盛り上がり（筋肉量の増加）、そして適度に汗をかくという、エネルギー消費効率の改善が見られるようになるのです。体内の毒素（老廃物など）が汗、尿により体外に出ていくと、それにより内臓の動きが活発になり、結果的に体調は安定し、そして男性としての自信を取り戻すことが可能となり、性生活に対しても高いモチベーションを保てるとされています。

他にも、マカの働きにはメタボリックシンドロームの改善、血流の改善、脱毛症の改善といった、年齢に伴って見られるようになる諸症状に対しても、有用な効果が多いというデータも存在するのです。

元々は女性向けの栄養として知られていた

マカというと、男性のための食材と思われていることが多いです。

ですが、マカの歴史をたどってみると、実際は男性のためだけに用いられていたわけではなく、どちらかと言うと女性のために用いられていました。というのも、マカには女性向けの効果も多く存在するからです。

例えば、不妊治療においてもマカは使用されていたという歴史があります。マカは、ベンジルグルコシノレートという栄養素を多く含んでいるのですが、ベンジルグルコシノレートには、女性の月のリズムを整えてくれる作用があるのです。そのため、不妊を治療したい女性の中には、正しいリズムで不妊を回避するという考えのもとで、マカを食されている人が多くいました。

また、近年では男女の仲が更年期障害により悪化するケースもあると、テレビなどを通じて学ぶことがあります。このようなケースでは、原因不明のイライラに悩まされる女性もいるのですが、マカは、このような更年期障害特有のイライラを鎮める効果があるので、昔から多くの女性に用いられていたのです。

マカにはホルモンバランスを整える作用もありますが、ホルモンバランスが乱れている場合、イライラしやすくなる、便秘、下痢になりやすくなるといった、更年期障害特有の問題を助長してしまうことが多いです。マカの場合、これらの問題を解決してくれるだけでなく、しかも美容に対しての効果でも一定の評価が存在するのです。

肌を潤してくれる作用により肌のかさつきを軽減、他にも、マカには優れた抗酸化作用まであります。これは夜の営みにおいても重要な要素で、肌に自信がなくなると老化を実感するという人は多く、そのような問題を克服して楽しい時間を過ごすために、マカを愛用されている人が多く存在するのです。なにより、マカは活性酸素除去でも高い効果をあげているので、肌の潤いを一時的に保つだけでなく、アンチエイジングを実感できる食品としても一定の評価が存在します。

安全性でも評価されているマカ

マカは自然由来の食材なので、そもそも安全性を意識しないで食べられるという良さがあります。

サプリメントについても同じで、他の成分などが配合されているというケースは少ないです。一般的なサプリメントでは、鉄分、ビタミンを混ぜて配合しているもの、もしくは魚油などの不飽和脂肪酸を含むものなどが存在します。しかし、これらのサプリメントでは、人によってどのような影響が出るのかも不透明です。人によっては、サプリメントを通じてアレルギー症状を出すケースもあるので、自然由来以外のサプリメントに関しては、本当に安全なのかをチェックされてから、サプリメントの購入を行ったほうが良いでしょう。